Präventive Wirbelsäulengymnastik

Leitung: Andrea Roth

Ort: Jugendheim Wombach

Termin: Montag, 8:30 - 9:30 Uhr


  • kleines Aufwärmprogramm
  • Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
  • Mobilisierung und Kräftigung der Rückenmuskulatur unter Verwendung verschiedener Kleingeräte
  • Ausklang der Stunde mit Dehn- und Entspannungsübungen

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