Präventive Wirbelsäulengymnastik

Leitung: Andrea Roth

Ort: Turnhalle Lebenshilfe Wombach

Termin: Montag, 8:30 - 9:30 Uhr

 

  • kleines Aufwärmprogramm
  • Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
  • Mobilisierung und Kräftigung der Rückenmuskulatur unter Verwendung verschiedener Kleingeräte
  • Ausklang der Stunde mit Dehn- und Entspannungsübungen

NEWS-UPDATE:

 

14.06.2023:  Seniorenfahrt 2023

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04.05.2023:  Packliste Zeltlager

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06.04.2023:  Zeltlager 2023

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15.03.2023:  Altstadtlauf 2023

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16.02.2023:  Jahresheft 2022

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