Leitung: Marion Rack

Ort: Turnhalle Lebenshilfe Wombach

Termin: Mittwoch, 18:30 - 19:30 Uhr

Diese Stunde setzt sich zusammen aus Ausdauertraining (Wechsel zwischen H I T - und Zirkeltraining), Kraft- und Fitnessübungen mit verschiedenen Hilfsmitteln sowie Streching aber auch Rückentraining und -mobilisation.