Leitung: Melanie Sauer

Ort: Turnhalle Lebenshilfe Wombach

Termin: Mittwoch, 9:00 - 10:30 Uhr

FAYO das Faszien-Yoga nach Liebscher&Bracht® wurde entwickelt, um unser Fasziennetz wieder geschmeidig und flexibel zu machen und um dauerhafte Gesundheit und Wohlbefinden zu stärken. Durch die Kombination intensiver Dehnungen, Kräftigungen und Ansteuerungsübungen aus dem sogenannten Earthflow (Übungen am Boden) und Skyflow (Übungen im Stehen)  bieten wir dem Körper die Bewegungswinkel die er braucht um ein Leben lang gesund und schmerzfrei zu bleiben.

Das Training ist für jeden Menschen unabhängig von Fitnesslevel, Beweglichkeit und Alter geeignet.

Für die Übungsstunde brauchen wir bequeme Kleidung, eine Übungsmatte, warme Socken und evt. eine Decke für die Entspannungsmeditation, mit der wir jede Stunde abschließen.

Bei weiteren Fragen steht euch Melanie Sauer (Tel. 09352/2485) gerne zur Verfügung