Rückenschule (Wirbelsäulengymnastik)

Leitung: Doro Franke

Ort: Turnhalle Grundschule Wombach

Termin: Mittwoch, 19:30 - 20:30 Uhr


  • gelenkschonendes Aufwärmen mit Koordinations- und Gleichgewichtsübungen
  • funktionelle Kräftigung und Dehnung der erforderlichen Muskulatur für einen gesunden Rücken unter häufiger Verwendung von Bändern, Pezzibällen, Swingsticks usw.
  • kurze Entspannung

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