Leitung: Doro Franke

Ort: Turnhalle Lebenshilfe Wombach

Termin: Mittwoch, 19:30 - 20:30 Uhr

• gelenkschonendes Aufwärmen mit Koordinations- und Gleichgewichtsübungen
• funktionelle Kräftigung und Dehnung der erforderlichen Muskulatur für einen gesunden Rücken unter häufiger Verwendung von Bändern, Pezzibällen, Swingsticks usw.
• kurze Entspannung