Rückenschule (Wirbelsäulengymnastik)
Leitung: Doro Franke
Ort: Turnhalle Lebenshilfe Wombach
Termin: Mittwoch, 19:30 - 20:30 Uhr
- gelenkschonendes Aufwärmen mit Koordinations- und Gleichgewichtsübungen
- funktionelle Kräftigung und Dehnung der erforderlichen Muskulatur für einen gesunden Rücken unter häufiger Verwendung von Bändern, Pezzibällen, Swingsticks usw.
- kurze Entspannung
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