Präventive Wirbelsäulengymnastik
Leitung: Andrea Roth
Ort: Turnhalle Lebenshilfe Wombach
Termin: Montag, 8:30 - 9:30 Uhr
- kleines Aufwärmprogramm
- Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
- Mobilisierung und Kräftigung der Rückenmuskulatur unter Verwendung verschiedener Kleingeräte
- Ausklang der Stunde mit Dehn- und Entspannungsübungen
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